2016/10/27 11:04

備孕菜譜三：黑豆糯米粥

 
黑米黑豆粥

功效：補(bǔ)充雌激素。

用料：黑豆30克、糯米60克

制作：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

小編點(diǎn)評(píng)：

黑豆能夠補(bǔ)充雌激素，除了黑豆糯米粥，還可以多吃其他含有黑豆食材的菜式，也可以直接將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。