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孕期易貧血 孕媽咪齊齊看過來

2016/10/18 11:06

孕婦貧血要怎么補血?

1、從改善飲食入手,多吃富含鐵的食物,多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋,豆制品等,但食療有一定的局限性,效果并不是很明顯。

2、孕婦治療貧血,可以從改善飲食入手,多吃富含鐵的食物。但食療有一定的局限性,主要由于孕婦孕期發(fā)生一系列的生理變化,機體的吸收和循環(huán)系統(tǒng)均受到影響,造成母體對鐵質的吸收不好,同時,單純的補充鐵并不是預防和治療孕婦缺鐵性貧血的最好辦法,補鐵的同時補充葉酸等維生素C、?;撬岬饶軌蚝芎玫匕l(fā)揮協(xié)同作用,效果倍增。

3.維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此,可多進食含維生素C豐富的食物,如新鮮的蔬菜和水果。 如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等;蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料,可以多食用含蛋白質豐富的食物,如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

4. 通過藥食同源的復合制劑補血。懷孕期間切忌亂吃補藥,如果選擇一些必須補充的營養(yǎng)素也盡量選擇藥食同源的制劑,比如安全有效的保靈孕寶口服液,是經(jīng)老一輩婦產(chǎn)科專家多年臨床使用驗證,精選枸杞子、山藥、蓮子、大棗、陳皮、蜂蜜、金針菇等配方,還特別添加了孕婦所需的葉酸、?;撬?、鐵、鋅、維生素等。

孕媽媽們,貧血一定不要大意,及時調理膳食,補充維生素和微量元素等營養(yǎng)素。這樣不僅有助于寶寶健康,而且對自己也是一種好的保護。為了胎兒和自身的健康,必須要定期做產(chǎn)前檢查,隨時預防貧血的發(fā)生。

溫馨小提示:

孕早期孕婦多會有孕吐的困擾,專家建議孕婦盡早調理脾胃、保持心情愉快、少吃多餐,少吃油膩食物。多吃富含維生素、纖維素的蔬果,白天多喝水。不要整天睡覺或呆在家里不出門,建議進行適度的運動,如散步、孕婦操等,可以改善心情,提高食欲。

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