2016/9/20 16:17

5.魚(yú)治哮喘

哮喘患者平時(shí)在飲食上就要多加注意。要吃些溫?zé)?、清淡、松軟的食物，可少食多餐，避免?duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在這個(gè)基礎(chǔ)上要多吃魚(yú)。吃魚(yú)可以氣到潤(rùn)肺、補(bǔ)肺的作用，從而緩解哮喘病的癥狀。因?yàn)轸~(yú)肉中含有豐富的鎂元素，患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生的建議是最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚(yú)類或其它海鮮類食物。此外，菠菜也有同樣的功效。

6.牙痛多喝茶

茶對(duì)人的健康很有幫助，最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉有保護(hù)牙齒的作用。因?yàn)椴杷泻胸S富的氟和茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。所以，每天吃完?yáng)|西或者飯后可以喝點(diǎn)茶或者用茶水漱口，不僅可以保持口腔衛(wèi)生還保護(hù)了牙齒。再者，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤(rùn)了口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了口腔的自潔能力。

7.葡萄柚緩解牙出血

牙好胃口就好，而牙齦發(fā)炎是最讓人煩惱的事之一了，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C而引發(fā)的癥狀，這時(shí)可以適當(dāng)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿見(jiàn)影的，所以最好只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。