糯米是一種非常好吃的食材。這種食材有著豐富的營養(yǎng)，含有大量的有益人體的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這

海帶是我們生活中十分常見的食材，它味道極其鮮美，因此很多人都很喜歡它。海帶的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的微量元素，它屬于海草

大蔥是日常生活中常見的食材，同時也是一味具有眾多祛病養(yǎng)生功效的中藥。那么，蔥有哪些功效呢？下面為您盤點大蔥的功效。

山藥這種食物相信大家都不會陌生，因為這是在我們生活之中都會吃的一種食物。我們應(yīng)該都知道吃山藥好，因為山藥有健脾，滋陰養(yǎng)肺

很多人認為毛豆的脂肪含量高，其實對于豆類蔬菜來說，它們最大的營養(yǎng)亮點并非脂肪，而是蛋白質(zhì)和碳水化合物，不過毛豆中的脂肪含

食物中，蛋類不僅是用途廣泛，可制成主菜，也可做為配色用，而且它本身的營養(yǎng)價值更是不容忽視，也可說是最便宜的完全蛋白質(zhì)之來

紅薯可以說是最近幾年最熱門的養(yǎng)生食物，它富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、

檸檬屬于柑桔類的水果，含有豐富的維他命C，對促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。其獨特的果酸

茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。但要懂得如何挑、如何烹飪，才會把茄子的營養(yǎng)價值利用好。

菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質(zhì)的氨基酸組成比例比牛肉更好。

皮膚不潤，干裂，是人們最煩惱之事，為預防皮膚干裂，可常服銀耳得以解決。

它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

蜂蜜作為自然界對人類的饋贈品，不僅僅擁有甜蜜的口感還帶來很高的養(yǎng)生保健價值，其實早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就將蜂蜜列為上品。

燕麥片是一種十分常見的營養(yǎng)食物，它的營養(yǎng)價值非常豐富，而且吃法很多，所以深受人們的喜愛。那么你知道燕麥片的吃法有哪些嗎

金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、護膚美容之功效，有不少人平時都愛喝金銀花茶，但是你們造嗎，金銀花茶清熱解毒也只是適合特定的

很多市民喜歡把橘子皮曬干作為陳皮泡水喝，甚至用來當做佐料增加自制藥膳的藥效。但是，橘子皮曬干就是陳皮了嗎？自制“陳皮”靠

在營養(yǎng)學界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱。相信幾乎每個家里，餐桌上出現(xiàn)最大的佳肴就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味，主要是它

紅薯又名地瓜、甘薯，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽。近幾年的營養(yǎng)研究報道

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統(tǒng)中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽

進入冬至，意味著新年將近，趕緊抓住冬天的尾巴，好好補補身，為來年的健康身體打好基礎(chǔ)。羊肉補腎，小編為大家?guī)?款羊肉美食