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解暑去燥又減肥,當(dāng)屬西瓜

2019/7/25 14:20

了解了這些知識(shí),大家應(yīng)該不會(huì)懷疑吃西瓜可以減肥了,不過(guò)僅靠西瓜一種可能減肥的效果會(huì)慢一些,如果搭配其他的減肥食物在一起,那可以加快減肥的進(jìn)程,接下來(lái)給大家介紹幾種和西瓜搭配減肥的方法。

怎么吃西瓜減肥

1、西瓜荷葉茶

荷葉茶一直是用來(lái)減肥的,現(xiàn)在將西瓜加入其中,減肥的效果更好。不過(guò)不是吃西瓜肉,而是用西瓜皮,將西瓜皮切成絲,荷葉也切成絲,將水燒開(kāi),然后將兩種食材放在水中進(jìn)行煮沸3分鐘左右即可,待涼了之后就可以喝。只要堅(jiān)持每天喝,一定可以瘦下來(lái)。

2、涼拌西瓜和黃瓜

夏天炎熱可以吃一些涼拌菜,西瓜雖然是水果也是可以涼拌的,可以用西瓜皮進(jìn)行涼拌,西瓜皮雖然沒(méi)有西瓜肉那么清甜,但是減肥的效果比西瓜肉更好。將西瓜皮洗凈之后切成絲,將黃瓜洗凈之后也切成絲,將胡蘿卜也切成絲,然后將三種食材放在一起加入一些調(diào)料加入進(jìn)行涼拌,這種涼拌菜不僅非常的清爽,還可以幫助瘦身,真是美味減肥兩不誤。

3、西紅柿西瓜汁

將西瓜去瓤,將西紅柿去皮,將兩者都打成汁,然后混合在一起做成汁,可以隨時(shí)喝,這樣堅(jiān)持喝不僅很美味,還能減肥,因?yàn)槲骷t柿也是減肥的圣品,兩者搭配在一起不僅能減肥,還能夠讓女性的皮膚變得更美。

4、紅茶泡西瓜

紅茶也是可以幫助減肥的飲品,先用熱水將紅茶沖泡好,然后將西瓜切成小丁放入紅茶中進(jìn)行浸泡,然后可以想喝的時(shí)候就喝。

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