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專(zhuān)家薦六種豆最佳吃法

2016/9/22 17:43

紅豆大米粥

紅豆熬成粥,更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,口感也更滑潤(rùn)。搭配大米有健脾養(yǎng)血、除濕的功效。經(jīng)常喝點(diǎn)紅豆粥,養(yǎng)心生津,對(duì)更年期女性尤其適合。日常食療方:將紅豆與鯽魚(yú)、鯉魚(yú)熬成湯,可健脾補(bǔ)水。

 
黑米紅豆紅棗粥

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