早起要喝水，對(duì)身體好。早餐怎么喝這3杯水，讓你精力充沛。

關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患有關(guān)節(jié)炎，65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患有關(guān)節(jié)

俗話說，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。那么，早上要怎么吃才好呢？健康早餐千萬別吃這4類食物。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅

蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，提供機(jī)體所需的微量營(yíng)養(yǎng)素，發(fā)揮

?“油”是人們每日必吃的食物，因此它的用法是否科學(xué)對(duì)人體健康至關(guān)重要，如果使用不當(dāng)，日積月累甚至可能引發(fā)癌癥。日前，我國(guó)

雞肉、鴨肉、豬肉、魚肉等這些肉類都是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄?，但是這些動(dòng)物身上的有些部位容易出現(xiàn)健康問題，吃了人體也

所謂“脾虛”即指面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食，大便中即有不消化殘?jiān)?，大便多不成形，易出汗，?/div>

春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。這一時(shí)令以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損

“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長(zhǎng)期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長(zhǎng)時(shí)間如此將會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒，人的

俗話說：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨?！币苍S您在早晨上班前會(huì)花上一個(gè)小時(shí)來穿衣打扮，再花上半個(gè)小時(shí)安排當(dāng)天的日程，卻

春天是生產(chǎn)好茶的季節(jié)，也是品茶的好時(shí)光。要想喝上一杯上等好茶，除了具備好茶、好水的條件外，還必須掌握泡茶要點(diǎn)，才能喝得更

琳瑯滿目的筷子，藍(lán)色的，紅色的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，異形的，很漂亮很想買，對(duì)不對(duì)？恩，我也是，每次看到，心

不少男士都不懂得節(jié)制酒量，以致飲酒過多或過密，損害身體。酒后就會(huì)出現(xiàn)頭痛疲乏的狀態(tài)。那么好多人會(huì)問，有沒有比較能醒酒的食

在家做飯的時(shí)候，很多人都會(huì)碰到這樣的情況———家里的料酒沒了，隨手抓起一瓶白酒來代替。那么，白酒和料酒到底有什么不同，這

懷孕的媽媽都被家人簇?fù)?，為了肚中胎兒的健康伶俐，每個(gè)人都希望準(zhǔn)媽媽能吃得更好更營(yíng)養(yǎng)，可是你知道那些能吃那些不能吃么?有些

很多人都覺得蘋果生吃養(yǎng)生效果就不錯(cuò)，但是你知道嗎？如果把蘋果煮熟的話效果也是很好滴。

我國(guó)的人一直都喜歡喝茶，那你知道喝茶有哪些禁忌嗎？

現(xiàn)在越來越多的人都開始流行生吃蔬菜了，都認(rèn)為生吃蔬菜最有營(yíng)養(yǎng)。但是你知道嗎？有些蔬菜是不能生吃的哦。

有沒有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢？以下5種食物，非常適合睡前吃，不但不會(huì)發(fā)胖，還可以讓你睡得更好！