2019/12/2 17:01

4、遠離輻射傷害

手機、電腦、液晶電視屏幕等電子設(shè)備都是有輻射的，多多少少會給我們的身體造成一定的傷害，而且研究表明，電腦輻射會影響卵子的質(zhì)量，為了保護卵巢平時不要長時間使用電腦，手機等，不用電器時要及時斷開電源。

5、做好避孕

一次流產(chǎn)會讓卵子質(zhì)量下降6%，無痛人流也會讓卵巢內(nèi)壁變薄，使卵子的活性降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕藥，無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會擾亂荷爾蒙影響卵子質(zhì)量。

6、規(guī)律生活習慣

熬夜會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力，也會損傷臟腑功能，良好的睡眠質(zhì)量，是女性身體得以補養(yǎng)陰血“充電”的最好機會，睡得好，氣血才能充盈，規(guī)律的睡眠和生活作息能有效保養(yǎng)卵巢活力。

7、加強身體運動

運動雖然不能令人返老還童、長生不老，但是可以使人延年益壽、老當益壯，堅持合理的運動，可以增強身體的機能，令各大器官處于一個相對健康的狀態(tài)。

無花果芡實桂圓湯

擴展閱讀：常吃暖宮食物，告別宮寒煩惱

您可能還喜歡：

保養(yǎng)卵巢抗衰老，吃這些是誤區(qū)

保養(yǎng)卵巢，這些方法用得上

保養(yǎng)卵巢，呵護女性健康

想要漂亮，首先保養(yǎng)卵巢！