2019/7/5 16:06

4、熬夜上班上火吃苦瓜

且中醫(yī)理論認為，苦瓜性寒，入心、肝、脾、肺經，具有極好的清涼解渴、降火的養(yǎng)生功效。在苦瓜中含有豐富的苦瓜苷和苦味素，這兩種物質被人體攝取之后能很好的促進食欲，起到開胃的作用。

并且，在苦瓜中還含有豐富的維生素C，這種物質在所以的蔬菜中是很高的，其中比西紅柿中所含的維生素C含量還要高出好幾倍，而維生素C這種物質被人體攝取之后能很好的起到增強身體免疫力的作用，這對于防病發(fā)揮十分關鍵的效果。

熬夜上班上火喝什么茶

1、冰糖薄荷茶

據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

除此之外，薄荷還具有一種特殊的芳香，可以在飲用或者是漱口的時候可以讓口氣更加清新，而且還可以有效消除牙齦腫痛的情況哦。

2、玫瑰薄荷茶

人的情緒的情緒容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

珍珠菇燴芹菜腐竹

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