2019/2/25 14:54

4、魔芋

魔芋中含有大量的葡萄甘露聚糖，可以降低血糖。同時(shí)因?yàn)槟в笪砸彩呛軓?qiáng)的，同時(shí)含熱能也比較低，是可以增加飽腹感的，同時(shí)對(duì)我們減輕饑餓感也有好處，是減輕體重的好選擇，是降血糖的好方法。

5、黑木耳

黑木耳對(duì)于降血糖也有好處，因?yàn)楹谀径械亩嗵?、維生素比較豐富，同時(shí)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)都是很豐富的，特別是其中的木耳多糖，可以有降糖的效果存在。同時(shí)木耳多糖對(duì)于我們降低糖尿病人的血糖有好處。

6、石榴

石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其中還含有多種的氨基酸和微量元素的存在，同時(shí)還可以有助于消化、抗胃潰瘍，是軟化血管、降血脂和血糖的好選擇，對(duì)于降低膽固醇、預(yù)防冠心病以及高血壓和糖尿病等問題都有好處。

胡蘿卜黑木耳炒西芹

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