2019/1/2 16:57

4、蔥白粥——祛痰除濕

蔥白是溫性食物，即靠近蔥根的白色部分。在煮米粥的時(shí)候，放入一些蔥白，對于傷風(fēng)感冒、四肢發(fā)冷等病癥效果杠杠的。因?yàn)槭[白含有揮發(fā)性的蔥蒜辣素，能輕微剌激消化道、汗腺和泌尿道的分泌，把體內(nèi)濕痰及時(shí)排出體外。堅(jiān)持每天喝上一碗蔥白粥，再蓋上被子睡一覺，三天左右，風(fēng)寒感冒就不藥而愈了。

5、米油粥——美白

我們知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更不同凡響了。米油，是米中的脂肪，是米中多糖類經(jīng)過加熱分解后形成的麥芽雙糖，是粥即將煮好時(shí)，浮在鍋面上比較濃稠的一層液體。米油粥對身體瘦弱、皮膚黝黑的老人和小孩，有很好的美白，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

6、雞胗粉粥——助消化

雞胗是雞的胃，消化力量很強(qiáng)。雞胗粉粥，能消積食。小兒胃氣弱，“停滯”積食長了會(huì)肚脹，面黃肌瘦。可用雞胗粉加在粥里，加點(diǎn)糖，有助消化。

雞寶湯

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