2018/12/4 16:28

7、紅薯

紅薯含粗纖維較多，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，減少在腸道內(nèi)堆積的毒素。

8、黑木耳

黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分，使宿便更容易排出。

青椒木耳炒雞蛋

擴(kuò)展閱讀：黑木耳的食用大全

您可能還喜歡：

5種食物清腸道，給你的肚子刮刮油

腸道毒素積累，吃什么排腸毒？

得了胃炎，哪些食物可以保護(hù)保護(hù)胃腸道呢？

清腸道排宿便，這9種食物效果最好