2018/11/23 18:17

5、豬肝

豬肝味甘，性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血原料，入肝經(jīng)，有補血健脾、養(yǎng)肝明目的功效，對于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果，很適合女性朋友補氣血。

6、黑木耳

黑木耳的營養(yǎng)價值很高，它的營養(yǎng)極為豐富，每100克黑木耳中含鐵185毫克，是各種葷素食品中含鐵量最多，具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。因此，具有補氣血的功效。

醬豬肝

擴展閱讀：豬肝的食用大全