2018/8/20 17:53

9、蘋果

蘋果具有很好的效果，是非常好的一款養(yǎng)生保健的水果。它可以健脾養(yǎng)胃，能改善陰虛胃痛、脾胃虛弱的癥狀。 大家在平時(shí)可以在飯后吃一個(gè)蘋果，不僅僅能促進(jìn)消化，還能健脾養(yǎng)胃。當(dāng)然，大家要是不喜歡吃蘋果的話，也可以用蘋果來(lái)煮粥喝，味道很不一般，養(yǎng)生效果也一級(jí)棒。

10、粥類

粥類通常來(lái)說(shuō)比較容易吸收，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)擁有很不錯(cuò)的保健作用，尤其是八寶粥更是營(yíng)養(yǎng)豐富，早餐時(shí)喝一碗粥，是特別不錯(cuò)的選擇，早餐時(shí)可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

黃金紅棗粥

擴(kuò)展閱讀：腹瀉不停，常喝粥莫貪涼

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