2018/7/6 16:32

4、橙子

能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

5、菠蘿

菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動，加快身體排便，而且菠蘿能夠幫助增強(qiáng)身體的飽腹感，有效幫助緩解血糖高病人進(jìn)食過少問題。另外菠蘿中含有的菠蘿酶能夠有效分解體內(nèi)過多的蛋白質(zhì)等成分。

6、櫻桃

櫻桃盡管有甜味，但也是一種很適合血糖高的人進(jìn)食的水果。櫻桃對于血糖高的作用在于它能夠分泌一種類胰島素的成分從而幫助降低血糖。而且櫻桃中含有的花青素等成分還能夠控制因為血糖長期偏高引發(fā)的血管硬化等并發(fā)癥。

7、檸檬

檸檬也是適合血糖高的人進(jìn)食的水果。檸檬最大的特點就是幾乎不含糖分，進(jìn)食檸檬不會對血糖造成升高影響，而且檸檬能夠幫助止渴生津、祛暑清熱等等，對于因為血糖升高引起的口渴、大量喝水等等癥狀。

菠蘿果干

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