2017/12/26 17:19

3、山藥

山藥富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，據(jù)測定：細(xì)長毛山藥每500克含蛋白質(zhì)7.1克、糖67克、鈣67毫克、磷200毫克、鐵1.4毫克、熱量296千卡，還含有豐富的維生素A。用于脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小兒疳積以及脾胃虛弱等癥。山藥既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，為平補(bǔ)脾胃常用之品。

4、狗肉

狗肉具有溫腎壯陽、益精補(bǔ)髓之功能，主治腎陽虧虛、遺精陽萎、精神不振、腰膝冷痛、婦女不孕、男子不育等癥，狗肉味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值高。狗肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、嘌呤類、肌肽、肌酸等物質(zhì)，對人體的內(nèi)分泌、消化、神經(jīng)、生殖等系統(tǒng)有一定的輔助治療作用，它可以強(qiáng)壯人體，提高人體的免疫力和消化功能，增強(qiáng)性能力等。

5、黑木耳

黑木耳在國內(nèi)外都深受消費(fèi)者歡迎，享有“素中佳肉”之美譽(yù)。黑木耳不僅是極好的防癌食品，能有效清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，還可稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。

雙花木耳

擴(kuò)展閱讀：黑木耳的食用大全

您可能還喜歡：

冬天養(yǎng)生，這3種食物最滋補(bǔ)！

冬季喝碗滋補(bǔ)湯，暖心暖胃還養(yǎng)生

這7種菌菇最適合煲湯，滋補(bǔ)養(yǎng)生！

女人秋季滋補(bǔ)，這8種食物少不了