2017/10/16 17:55

4、西紅柿

西紅柿是生活中常見的一種蔬菜，吃西紅柿是不少女性夏天喜歡做的事情，通過吃西紅柿能夠很好的保健身體。在吃西紅柿的時(shí)候能夠有效的保護(hù)眼睛，這主要是因?yàn)槲骷t柿中有較多的維生素C，這種物質(zhì)能夠減弱光線對眼睛的損害。

較弱的光線容易和眼睛中的晶狀體發(fā)生反應(yīng)，造成白內(nèi)障的出現(xiàn)，白內(nèi)障也是一種常見的眼部疾病，不少老年人更是深受其害，白內(nèi)障要是得不到有效的治療，對于生活都會造成很大的影響。富含維生素C的食物，能夠有效的緩解白內(nèi)障帶來的不便，經(jīng)常食用，對于保護(hù)眼睛很有幫助。

因而，在生活中不妨多多的食用西紅柿，補(bǔ)充身體的維生素C，以此來保護(hù)眼睛。

5、龍眼

龍眼屬于性溫的食物，其中含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，對于保護(hù)視力也有很好的幫助。這是因?yàn)樵邶堁壑杏休^多的維生素C，能夠很好的緩解視力不適癥狀。不少人會擔(dān)心龍眼吃多了會導(dǎo)致上火，其實(shí)，龍眼適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對于身體是有幫助的，在吃龍眼的時(shí)候能夠滋補(bǔ)身體，對于滋陰補(bǔ)腎也有一定的功效。因而，在生活中不妨通過食用龍眼來保護(hù)眼睛。

糖拌西紅柿

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