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7種食物 減壓抗疲勞

2017/5/11 16:39

深海魚(yú)類(lèi)

金槍魚(yú)、鮭魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)含有的歐米伽3脂肪酸是非常棒的減壓成分,可以抑制壓力荷爾蒙分泌,迅速消除緊張感。


豆豉蒸臘魚(yú)

減壓小食譜:

每天午餐或者晚餐,都可以食用含有“海魚(yú)”的菜品。

最受歡迎的家常菜

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