2017/4/19 09:28

3、傷腸胃，喝點清淡小粥

春節(jié)時，三餐不定時的飲食方式很傷腸胃，中國人養(yǎng)胃的方式首選喝粥，粥要燉得米粒開花，粘稠熟爛，這樣更容易消化，保護(hù)胃腸道粘膜。沒有胃口，腸胃消化無力的時候，喝一碗清淡的粥，會覺得胃很舒服。同時也要盡快恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，等腸胃功能恢復(fù)正常以后，就可以恢復(fù)平時的飲食習(xí)慣了。

南瓜胡蘿卜小米粥

中醫(yī)專家提醒大家，如果飲食調(diào)整還是不能解決腸胃不適的問題，建議到醫(yī)院診治，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，必要時藥物治療。雖然腸胃受傷之后，有很多可以解救的辦法，但保持健康的飲食習(xí)慣才是正道。