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食療勝過(guò)吃藥 這些食物讓你扔掉藥

2017/4/14 16:24

6卷心菜——護(hù)胃養(yǎng)胃

生活節(jié)奏加快,胃病患者日益增多,如何養(yǎng)胃,可以通過(guò)食用卷心菜完成,卷心菜中有保護(hù)胃腸粘膜的物質(zhì),其中的維生素U能保護(hù)胃腸粘膜再生,能有效防止胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發(fā)生,保護(hù)好胃腸道。

7白菜——解渴利尿排毒

生活中有“百菜不如白菜”的說(shuō)法,是說(shuō)食用白菜好處極多,白菜屬于味甘性寒食材,能清熱潤(rùn)肺,對(duì)利尿解渴也有幫助。其中維生素C含量也較多,能清除體內(nèi)自由基,提高身體新陳代謝的速度,有效的進(jìn)行排毒。


醋泡黑豆

8黑豆——美發(fā)護(hù)發(fā)

想要頭發(fā)好,可以食用黑色食物,黑色入腎,黑豆對(duì)補(bǔ)腎、益腎很有效。食用黑豆進(jìn)行烏發(fā)、護(hù)發(fā)在古代很多醫(yī)藥典籍中都有描述,其中的維生素C、維生素E、花青素都屬于較強(qiáng)抗氧化劑,能提高抗氧化能力,黑豆中的泛酸,也能保護(hù)好頭發(fā),避免頭發(fā)不變白。

9胡蘿卜汁——保護(hù)眼睛

用眼過(guò)度,會(huì)造成眼睛干澀,把胡蘿卜打成汁,飲用胡蘿卜汁,能吸收其中胡蘿卜素,在酶的作用下,可以轉(zhuǎn)變成維生素A,這樣能避免夜盲癥的發(fā)生,能有效的保護(hù)好眼睛。

這就是關(guān)于生活中食療比藥療強(qiáng)的描述,食用這些食物能保護(hù)好身體,這些藥食兩用的食物希望大家食用一些,從而能調(diào)節(jié)好身體。

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