2017/2/20 16:51

豬肉+酸菜 潤腸生津、腹寒腹痛

推薦做法：豬肉燉酸菜

上榜理由：

豬肉營養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素等，有滋陰養(yǎng)胃、利尿消腫之功效。酸菜含豐富維生素具有開胃、殺菌、治寒腹痛的作用。

主要功能：

豬肉與酸菜搭配，不僅可以潤腸生津，滋養(yǎng)身體，并且對(duì)易敏人群有很好的幫助。面部容易過敏可以平時(shí)多吃點(diǎn)。

豬肉酸菜燉粉條

花菜+西紅柿 健腦壯骨、排毒利尿

推薦做法：西紅柿炒菜花

上榜理由：

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補(bǔ)腎利尿等功能；菜花還有豐富的食物纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于清除宿便，讓體內(nèi)廢物順利排出。

主要功能：

西紅柿與菜花搭配食用可以使功效翻倍，增強(qiáng)抗病毒能力，預(yù)防疾病，治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。