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常吃烤雞或會(huì)引發(fā)多種癌癥 如何預(yù)防各有絕招

2017/1/10 17:30

最后是,前列腺癌怎么預(yù)防?

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1、合理飲食

據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,前列腺癌發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)及使用頻率有密切關(guān)系。如高脂飲食是較公認(rèn)的危險(xiǎn)因素,飲用水含鈣高的地區(qū),前列腺癌發(fā)病率也較高。因此,日常飲食中要多吃蔬菜和水果,以減少便秘的發(fā)生,降低前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險(xiǎn)。

另外還需注意的是,喝水時(shí)不要喝很多,在臨睡前盡量少喝水,以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺。

2、戒煙

許多男性都有抽煙的習(xí)慣,可是據(jù)研究表明,煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。所以戒煙對于預(yù)防前列腺癌也是有幫助的。

3、加強(qiáng)性教育

性病在近年來成了高發(fā)疾病,這多少于性教育認(rèn)知度不高有關(guān)系,尤其是淋病,尖銳濕疣等這些疾病,很有可能會(huì)引起前列腺癌。

所以,樹立健康向上的性道德觀、節(jié)制性生活,且有穩(wěn)定的性生活伴侶,這樣才能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

這點(diǎn)是比較重要的,生活習(xí)慣不好的話會(huì)導(dǎo)致很對多疾病的發(fā)生,所以一定要生活規(guī)律,起居定時(shí),每餐定量,這樣對前列腺具有保護(hù)作用。

所以多飲水多排尿,通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出,以預(yù)防感染。

5、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加上陰部通風(fēng)差,包皮過長、包莖等,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。所以平常做好清潔工作也是很重要的。

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