2016/12/27 17:22

延緩衰老的食譜：

 
芒果酸奶

香蕉杏仁飲品

這款飲品全部是由滋養(yǎng)肌膚的植物成分組成，包含植物蛋白質(zhì)，鉀，鈣，纖維，ω-3脂肪酸。亞麻籽油中含有的脂肪酸具有抗發(fā)炎的特性，對(duì)于紅腫、發(fā)炎和皮膚浮腫都有緩解作用。

配方：

1湯匙亞麻籽油

2湯匙生杏仁醬

1個(gè)小香蕉

1/2杯有機(jī)蘋果汁

1杯冰塊

芒果味酸奶飲品

冰過(guò)的芒果更加甘甜、醇滑，還含有維生素B6，C，和E讓肌膚更滋潤(rùn)。此外，魚(yú)油中的ω-3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)肌膚油脂析出，使肌膚更水潤(rùn)，有助于防止痤瘡和皺紋。

配方：

1湯匙魚(yú)油

1/2杯低脂肪原味有機(jī)酸奶

1/2杯冷凍芒果塊

1/2杯橙汁

1/2杯冰塊

漿果排毒飲品

這款飲品中含有強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于為肝臟排毒，而這些毒素可能恰恰容易導(dǎo)致肌膚問(wèn)題，這款飲品的特點(diǎn)是偷偷加入的一些苦澀的蔬菜，但是漿果的味道完全可以壓倒蔬菜的味道。

配方：

1湯匙魚(yú)油

1/4杯冷凍草莓

1/4杯冷凍藍(lán)莓

1/4杯冷凍覆盆子

1/4杯冷凍香蕉

1/4杯切碎的甘藍(lán)葉

過(guò)濾后的水1杯