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晨起水要怎么喝?有四大好處

2016/10/11 14:13

晨起第1杯水最適合的水溫是……

1、熱水

邊吹氣邊把滾燙的熱水喝下肚是不行的,還是等降溫后再喝吧!

2、溫水

溫水與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫,對(duì)內(nèi)臟器官有保暖作用,可以維持循環(huán)與腸道順暢。

3、涼水

涼水較接近常溫或稍低于常溫,這個(gè)溫度的水最好喝,但不宜早晨飲用。

4、冰水

冰水雖可使身體感到短暫的冰鎮(zhèn)暢快,但早晨飲用,會(huì)使細(xì)胞與內(nèi)臟的活化功能降低,加速老化。

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