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帶你逆生長的紫皮蔬菜 抗衰老的王者

2016/10/9 14:01

胡蘿卜

 
涼拌胡蘿卜絲

推薦理由:胡蘿卜富含維生素a和胡蘿卜素。維生素a可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化,并有殺菌作用。

西紅柿

 
番茄燉牛腩

推薦理由:西紅柿西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,酸性汁液豐富,含有豐富的茄紅素,同時(shí),西紅柿不但含有去除自由基的茄紅素,也含有很多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、維他命C、優(yōu)質(zhì)的食物纖維及果膠等高價(jià)值的營養(yǎng)成份。

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