2016/9/28 16:49

喝茶的禁忌有哪些

時(shí)間忌太長(zhǎng)

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茶葉沖泡時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)發(fā)生變質(zhì)，甚至滋生致病微生物。

飯前忌大量

飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致食欲下降。

飯后忌立即喝濃茶

一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導(dǎo)致膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，影響人們對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收。

泡茶忌過濃

茶越濃，刺激性越大。經(jīng)常大量飲用濃茶，會(huì)引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。

忌沖泡次數(shù)過多

除了烏龍茶等少數(shù)茶外，大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多，90%以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。

喝茶養(yǎng)生除了要選對(duì)茶種，在喝的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)，泡的茶切勿過濃，沖泡的次數(shù)不要過多，不宜飯后喝茶，不宜喝茶解酒。