欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

溫暖早晨 從美味粵式早餐開始

2016/9/26 17:31

甜味花卷▼

花卷營養(yǎng)豐富,味道鮮美,既是經(jīng)典的面食之一,也是很受歡迎的主食之一,可以為人體補(bǔ)充能量。

準(zhǔn)備食材:低筋面粉200克、豬油7克、蜂蜜20克、水或牛奶90克、酵母2克、另外備用低筋面粉30克

步驟1:將200克低筋面粉和豬油、蜂蜜、水一起放入盆子中,用筷子攪拌到無干粉狀態(tài),蓋上保鮮膜醒約30分鐘。

步驟2:面團(tuán)醒好之后,放入酵母,開始揉面團(tuán),用手掌根部揉,拉長一些,然后折疊,左轉(zhuǎn)90度方向搓揉,直到揉成光滑、不粘手、柔軟的面團(tuán)。

步驟3:將揉好的面團(tuán)放入盆中,蓋上濕布放在溫暖的地方讓其發(fā)酵至2-3倍大,用手指蘸粉戳洞,呈光滑、不回縮即可。面板上另外撒上15克低筋面粉,將發(fā)好的面團(tuán)拿出來,重復(fù)剛才的揉面動(dòng)作,慢慢將案板上的15克面粉揉進(jìn)去。

步驟4:將面團(tuán)搓成長條,切成小粒。搓圓之后壓扁,然后搟成圓薄片。7片一組排好,用刀背在中間用力壓一下,然后開始從最上面往下卷。

步驟5:卷好之后,中間切開,切口朝下,切口輕輕捏一下,用手把花瓣剝開一點(diǎn)點(diǎn),然后再把花瓣的邊捏薄一點(diǎn)點(diǎn),然后放在面板上醒15分鐘。

步驟6:醒好后,放入蒸鍋中,出蒸汽后再蒸約10分鐘,關(guān)火之后再蓋上鍋蓋燜2分鐘即可。

點(diǎn)評(píng):花卷營養(yǎng)豐富,味道鮮美,既是經(jīng)典的面食之一,也是很受歡迎的主食之一,可以為人體補(bǔ)充能量。

餐蛋面▼

這道快手改良版的餐蛋面,葷素搭配,無論是作為早餐還是午餐,都能給人以滿滿的能量。

準(zhǔn)備食材:細(xì)面條100克、雞蛋1個(gè)、午餐肉2片、小青菜2棵、鹽1克、油1茶匙、高湯1碗

步驟1:將小青菜洗干凈之后,放入沸水焯燙熟之后,撈出備用。

步驟2:平底鍋中倒入油,打入雞蛋,指尖捻一點(diǎn)鹽撒入,用小火將雞蛋煎成荷包蛋,然后撈出備用。

步驟3:平底鍋中留下的油燒熱,放入午餐肉,煎到兩面金黃之后盛出。

步驟4:用另外一個(gè)鍋倒入高湯,將面條煮熟之后,調(diào)入鹽。將煮好的面條和面湯一起盛入碗中。

步驟5:最后在面條上鋪上荷包蛋、午餐肉和小青菜即可。

點(diǎn)評(píng):這道快手改良版的餐蛋面,葷素搭配,無論是作為早餐還是午餐,都能給人以滿滿的能量。

最受歡迎的家常菜

更多
99热精品综合在线观看| 午夜在线观看成人av| 午夜夫妻生活视频在线观看| 精品欧美激情精品一区| 男女真人啪啪视频免费| 亚洲成人日韩国产欧美| 国产国产乱老熟视频网站| 91观看免费完整版高清| 欧美+亚洲+精品+三区| 国产传媒在线视频免费| 日本新任女教师在线播放| 色在色在线播放亚洲中文| 中文字幕乱码人妻一区二| 久久精品国产亚洲av高清一区| 成人中文字幕日韩电影| 日韩欧美精品一区二区三区四区| 亚洲欧美日韩精品麻豆| 声入人心第一季在线观看| 久久热最新免费观看视频| 男人的天堂av免费看看| 伊人久久九九精品综合| 亚洲av香蕉综合一区| 久久五十路初次拍五十路| 91亚洲精品综合久久| 久青青国产综合自拍视频在线观看| 日本 一区二区在线| 欧美日韩国产成人一区| 国产精品三级国产精品高| 中文字幕成人在线电影| 国产不卡的视频在线观看| 亚洲av少妇高潮流白浆在线| 18岁以下禁止观看的视频| 日韩欧美一区二区三区| 亚洲久久精品一区二区| 国产一区二区三区在线精品专区| 午夜神马福利激情视频| 特别黄的日本免费视频| 免费av中文字幕电影| 欧美日韩国产一区在线| 日本免费一区中文字幕| 好看毛片一区二区三区四区|