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夏日易困倦 10種提神食物最養(yǎng)女人

2016/8/2 14:16

5、姜

姜是一種常用烹飪輔料,分為生姜、干姜、炮姜三種。中醫(yī)理論認為,姜可以煎湯、榨汁,或作調味品,其中藥性表現(xiàn)為:發(fā)散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒等,常常用于外感風寒及胃寒嘔逆等癥的治療。姜中含有姜辣素等活性成分,吃點姜可以健脾溫胃,為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”,并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經,使全身變得溫暖。在犯困的時候可以吃生姜,生姜的辣味能使身體從內部生熱,增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜,還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。不過,中醫(yī)專家指出,吃姜養(yǎng)生要講究根據(jù)不同病癥、個人體質特點等,不可一概而論。

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