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拯救枯黃頭發(fā)大作戰(zhàn) 10種食物最養(yǎng)發(fā)

2016/5/27 12:04

9、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,蛋白質含量高達48%以上,其中優(yōu)質蛋白大約比黃豆高出1/4左右,居各種豆類之首。因此“豆中之王”的美譽便被黑豆戴在了它的頭頂。與蛋白質豐富的肉類和黃豆相比,黑豆不但毫無遜色,反而要更加勝出一籌。其蛋白質含量相當于肉類(豬肉、雞肉)的2倍,是雞蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此又被 譽為“植物蛋白肉”。

而且,黑豆是植物性不飽和脂肪酸,所以不用擔心發(fā)胖和膽固醇。是所有愛美女士的最佳養(yǎng)生美發(fā)的食品哦。除此以外,黑豆中的維生素E和異黃酮含量也異常獨特,非常利于頭發(fā)生長和白發(fā)變黑,所以,黑豆作為食物界的“生發(fā)皇帝”,功效強大!

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