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五一節(jié)后要排毒 10種粗糧讓身體清爽入夏

2016/5/3 14:26

3、黑豆

黑豆含有食物纖維素、皂甙、異黃酮、花青素、大豆蛋白質(zhì)等主要的5種成分,特別是其中皂甙能阻止脂肪酸化,防止發(fā)胖的效果非常好。黑豆中其它成分,均含有豐富的減肥和美容成分,還能促進(jìn)血液循環(huán)等。豐富的纖維可以有效排除體內(nèi)毒素,五一節(jié)后清腸還是不錯(cuò)的。

除此之外,烏豆的美容功效也是不容小覷的,因?yàn)楹诙购胸S富的抗氧化劑──維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,減少皮膚皺紋,達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。

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