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10種祛黃食物,不做“黃臉婆”

2016/4/14 09:31

6、大豆

大豆不單單指黃豆,它還包含黑豆和青豆。大豆營養(yǎng)全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。

大豆含有豐富的雌性激素,同時還有豐富的維生素E,而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份,因此日常多吃大豆的話,就可起到一個消除自由基的作用,而且還能預防黑色素的沉著,讓你保持最佳的魅力。

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