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秋天吃什么食物排毒又潤(rùn)肺?

2016/2/18 16:49

 

秋天吃什么好:芝麻可以潤(rùn)腸通便

敗火關(guān)鍵詞:大便干燥

芝麻可以潤(rùn)腸通便,保持我們大便不干燥。另外,因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩(wěn)定,有益于骨密度的提高,柔韌我們的關(guān)節(jié),化我們的肌膚。

小零嘴食用:面茶是北京的一種茶點(diǎn),就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時(shí)候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一點(diǎn)用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。

強(qiáng)效食補(bǔ):做干拌面的時(shí)候,多加入一種佐料,就是芝麻,或者去買(mǎi)芝麻糖。

芝麻蛋糕

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