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為肝臟瘦身,多吃這幾種食物

2016/2/18 16:52

導語:對于現(xiàn)代人來說,脂肪肝已不再是個生僻的詞匯,它與“吃”有很大關系。但同時,吃也能在一定程度上為脂肪肝“瘦身”。

1.紫洋蔥。洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結,幫助血液流通順暢,消除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能,增加身體中的“好” 膽固醇(HDL),預防動脈硬化。更重要的是,洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝,預防脂肪肝。建議首選紫洋蔥,因為顏色越深的洋蔥硫化物含量越高。 需要注意的是,硫化物在高溫下容易被破壞,所以洋蔥最好生吃。

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