2016/2/18 16:51

導(dǎo)語：日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂郁、失眠。這都和中醫(yī)講的“怒傷肝、恐傷腎”關(guān)系密切。而且，這些人大多有便秘、小便黃等癥狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現(xiàn)腎虛癥狀。這和中醫(yī)的“肝腎同源”有關(guān)。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養(yǎng)；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。

愛生氣或是腎不好

腎氣虛，血液當(dāng)中的水分減少了，肝臟、脾臟就會由于血液、體液成分的變化而增加負(fù)擔(dān)，表現(xiàn)為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關(guān)。要治本，就得通過補(bǔ)腎來達(dá)到調(diào)節(jié)五臟功能的目的。在選擇補(bǔ)腎產(chǎn)品時(shí)，當(dāng)然是食療補(bǔ)腎最安全了。

常見的滋陰補(bǔ)腎食物

1. 黑豆

黑豆中含有的微量元素，對于補(bǔ)腎抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便秘。另外，黑豆還有活血養(yǎng)顏、清熱解毒的功效。

黑豆?jié){奇亞籽燕麥