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運(yùn)動后不宜立刻食用的食物有哪些

2015/5/9 00:28


而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果,由于它們的成堿作用 ,可以消除體內(nèi)過剩的酸,降低 尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。

所以,人在體育鍛煉后,應(yīng)多吃些富含堿性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人體內(nèi)酸堿度的基本平衡,保持人體健康,盡快消除運(yùn)動帶來的疲勞。
 

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