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長(zhǎng)壽老人的必吃菜

2014/11/21 10:32

 

9、降低血清膽固醇。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對(duì)膽固醇的吸收,降低血清膽固醇,從而降低心腦血管系統(tǒng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

10、美白養(yǎng)顏。洋蔥所含的谷胱甘肽能抑制黑色素形成,對(duì)濕疹,蕁麻疹等皮膚炎癥有改善作用,其所含的類黃酮物質(zhì)能減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害。

吃洋蔥有這么多好處,是不是你也動(dòng)心了?處理起來流眼淚也不怕,那是幸福的眼淚!洋蔥生吃更好,熟吃也不錯(cuò),最后為大家介紹洋蔥的常見吃法:

1、生吃。洗凈切絲、浸水冷藏、隔天撈起用少許耗油涼拌,即可去除辛辣味,脆生生的口感很不錯(cuò)。

2、熟吃。當(dāng)做百搭的配菜,無論做什么菜都可以抓一把洋蔥絲扔進(jìn)去,尤其是葷菜,去腥的同時(shí),菜的口感層次更加豐富。

從今天起,為了健康美麗,每天都吃洋蔥吧!

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