2014/11/21 10:32

 

9、降低血清膽固醇。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血清膽固醇，從而降低心腦血管系統(tǒng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

10、美白養(yǎng)顏。洋蔥所含的谷胱甘肽能抑制黑色素形成，對(duì)濕疹，蕁麻疹等皮膚炎癥有改善作用，其所含的類黃酮物質(zhì)能減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害。

吃洋蔥有這么多好處，是不是你也動(dòng)心了？處理起來流眼淚也不怕，那是幸福的眼淚！洋蔥生吃更好，熟吃也不錯(cuò)，最后為大家介紹洋蔥的常見吃法：

1、生吃。洗凈切絲、浸水冷藏、隔天撈起用少許耗油涼拌，即可去除辛辣味，脆生生的口感很不錯(cuò)。

2、熟吃。當(dāng)做百搭的配菜，無論做什么菜都可以抓一把洋蔥絲扔進(jìn)去，尤其是葷菜，去腥的同時(shí)，菜的口感層次更加豐富。

從今天起，為了健康美麗，每天都吃洋蔥吧！

香辣洋蔥炒魷魚