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鐵棍山藥的養(yǎng)生功效

2014/11/20 11:22

 

2、控制食欲減肥。山藥對于女性朋友們可是減肥的好幫手,因為山藥富含淀粉和礦物質(zhì),但是熱量卻是很低的,而且還因為山藥是含有一種粘液質(zhì),吃了之后會有飽腹感,所以,可以減輕食欲。飲食上自然就會少吃一些,而且,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,即使吃的再多也不用擔(dān)心肥胖。因此,它是女性朋友們減肥的圣品。

3、調(diào)節(jié)體液。酸性體液是癌癥的溫床,體液為堿性就可以遠(yuǎn)離很多疾病,而想要將自己的體液調(diào)整為堿性,就要多攝入根莖類的食物,山藥就是很好的選擇之一,因為山藥富含營養(yǎng),又是根莖類食物,因此多吃山藥可以調(diào)節(jié)體液的酸堿。

4、預(yù)防心血管疾病。因為山藥富含蛋白質(zhì),但是脂肪的含量卻是非常的低,新鮮的塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等,這些都可預(yù)防心血管脂肪沉積。所以可以預(yù)防高血脂,從而預(yù)防心血管疾病。

鐵棍山藥燉排骨

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