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宮寒太可怕,調理需趁早

2014/10/29 14:17

6 每天將艾灸套綁在腹部或者臀部和腰部連接的部位,兩個部位每個部位每天半小時,連續(xù)一個月可直觀看到血塊變小,顏色變淺。艾條最好選用五年以上的白茸艾。

(#但是切記#

①艾灸后八小時不可洗澡,洗澡后半小時不可艾灸!

②過飽、過饑、過累不可艾灸!

③經期、孕期不可艾灸!

④每次洗澡完洗頭發(fā)完一定在擦完水后用電吹風熱風將肚臍眼和后腦勺、腳底吹熱,當感到周身發(fā)熱了方可停止。)

7 茶飲調養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

8 中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

日常暖宮方

1 當歸遠志酒:全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經,調和氣血。適用于婦女經水不調,或氣血不足者。

2 宮廷暖宮羹:這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。

3 運動,騎自行車最佳、或者仰臥起坐!

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