2013/11/8 18:49

每個(gè)女人都想要擁有美白的肌膚。天然美白方法是個(gè)不錯(cuò)的選擇。想皮膚白滑達(dá)到最佳狀態(tài)，坊間常流傳的牛奶敷面、浸浴等方法，因?yàn)榕Ｄ痰鞍踪|(zhì)的精華是不能從皮膚表面吸收到皮膚細(xì)胞內(nèi)的，所以，要由內(nèi)而外的白才能持久。

1.建議了一款黑奶薏米羹，只需將薏米煮熟后，加入溫?zé)岬拿撝碳昂谥ヂ榉凼秤?，每天喝一碗，有很好的美白滋潤功效，亦可令頭發(fā)有光澤。

2.吃維生素C補(bǔ)充劑美白肌膚，能有助阻礙黑色素產(chǎn)生，各類柑橘類水果，例如橙、柑、柚子，以及奇異果、杧果、提子、草莓、菠蘿都是維生素C極為豐富的水果，每天進(jìn)食大概2杯水果，更可在傳染病高峰期提升個(gè)人免疫力。

3.進(jìn)食大豆蛋白比維生素C更具美白效果，由于大豆蛋白內(nèi)的生物異黃酮的抗氧化能力較維他命C更強(qiáng)，而大豆抗氧化營養(yǎng)素屬脂溶性類別，因此可滲透入皮膚脂肪組織，進(jìn)一步阻礙黑色素形成，同時(shí)大豆胺基酸有助皮膚膠原蛋白增長，令皮膚更白更有光澤。

4.如果厭倦每天喝豆奶，可運(yùn)用豆腐花作為基本材料，炮制出各式各樣護(hù)膚有益的開胃甜品，不含膽固醇的桂花糖醬豆腐花便是窩心美白選。