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白領(lǐng)午餐可多吃這6種食物

2012/4/13 15:40

保持活力食物——圓白菜

圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

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降脂食品——洋蔥

洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。

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抗氧化食品——豆腐

除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。

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