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飯后:15種健康零食

2012/2/7 12:05

13.柑桔、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤魚片,富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。

15.乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強(qiáng)化維生素和微量元素,是富有營養(yǎng)的飲料之一。

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