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健康食品的不健康真相

2012/2/7 12:05

低卡低脂食物

萊維斯基:人們認(rèn)為一塊標(biāo)稱低卡的蛋糕是不含卡路里的,而后將其吃光。但實(shí)際上,低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量,因?yàn)榈涂ú⒉灰馕吨缓防铩?/P>

水果干和麥片 

像葡萄干,蘋果干和杏干這些食品表面上看來很健康,但實(shí)際上卻暗藏了超過其理應(yīng)含有量的卡路里。

萊維斯基:水果干不含任何水分,這使得其卡路里濃度非常大。只吃一把當(dāng)然沒什么,但如果你認(rèn)為它們是低卡的,可以坐下來將一袋水果干吃的精光,那你就錯了。麥片也一樣。麥片聽起來很不錯,但它實(shí)際上含有大量卡路里,你一定要注意自己吃了多少麥片。

水果干和麥片

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