2012/2/7 12:05

種植果蔬，營(yíng)養(yǎng)很重要

中國(guó)市場(chǎng)上，總有些揮著“美國(guó)旗幟”的水果，如美國(guó)蛇果、美國(guó)提子等，看著就透著“洋氣”。那美國(guó)人吃的水果都是怎么來(lái)的呢？

在美國(guó)，記者注意到，水果和蔬菜大多被擺在超市貨架上，但偶爾也有一些農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)。無(wú)論哪種情況，它們至少經(jīng)過(guò)了初步加工——菜葉洗得干干凈凈，連土豆都不沾泥。由于美國(guó)人對(duì)食品安全很重視，市場(chǎng)上的食品稍有質(zhì)量問(wèn)題，就能成為大新聞，因此美國(guó)農(nóng)民都大意不得。

紐約超市里的果蔬有的是附近農(nóng)場(chǎng)生產(chǎn)的，有的是從加利福尼亞州運(yùn)來(lái)的。其中，基本沒(méi)有“大棚菜”，無(wú)公害有機(jī)蔬菜水果倒越來(lái)越多，如有機(jī)磨菇，年銷(xiāo)售量增加20%。

不過(guò)這些有機(jī)果蔬通?！昂贸圆缓每础保?yàn)樗L(zhǎng)期比較長(zhǎng)，所施加的肥料也都是自然的，因此看上去“營(yíng)養(yǎng)不良”“有機(jī)食品又健康又好吃，反正買(mǎi)回去也是自己吃，長(zhǎng)得好不好看無(wú)所謂。”家住紐約的大衛(wèi)告訴記者。

在日本，為確保人們一年四季能吃到水果，至今還在用大棚。但由于日本人吃東西講究“旬”，因此老百姓更愿意買(mǎi)些自然生長(zhǎng)的時(shí)令果蔬。日本的一些農(nóng)場(chǎng)專(zhuān)門(mén)種植這類(lèi)果蔬，不通過(guò)超市，而是直接送貨上門(mén)，價(jià)格不菲，買(mǎi)的也大多是富裕講究的人家。

而在以色列，盡管自然條件十分惡劣，但荒漠中的溫室大棚不得不堪稱(chēng)是個(gè)奇跡。他們運(yùn)用高科技技術(shù)，使大棚內(nèi)的溫度、濕度、二氧化碳含量與營(yíng)養(yǎng)液等，依據(jù)植物生長(zhǎng)要求達(dá)到了最佳組合。用來(lái)遮光的篷布則能對(duì)不同光譜長(zhǎng)度的光線(xiàn)進(jìn)行篩選，同時(shí)還能防蟲(chóng)害。因此大棚果蔬的口味和營(yíng)養(yǎng)都不遜色于露地果蔬。

荷蘭的菜農(nóng)則會(huì)為了保證西紅柿的品質(zhì)好、口感好，而舍棄20%—30%的產(chǎn)量。

選大棚食品注意啥

面對(duì)國(guó)外種種果蔬種植技術(shù)，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅表示：“中國(guó)人也該知足了！畢竟我們要解決的是10多億人的‘菜籃子’問(wèn)題，現(xiàn)在的果蔬比過(guò)去豐富多了，這是可喜的進(jìn)步。我去過(guò)一些歐美國(guó)家，他們的果蔬還不如中國(guó)大棚出來(lái)的好吃呢！”那么，該如何選購(gòu)大棚果蔬呢？范志紅建議，首先，別買(mǎi)不到成熟期的水果，“如果一種水果離成熟期還差半個(gè)月，但又長(zhǎng)得很好看，那很可能是用了催熟劑。如催熟的西瓜，瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡、瓜蒂發(fā)青?！?/P>

其次，聞氣味。自然熟的水果，大多在表皮上能聞到果香味；催熟的水果不僅沒(méi)有果香，甚至還有異味，“比如一些催熟的水果總有股發(fā)酵味”。

最后，如果冬天想吃反季蔬菜，也最好多買(mǎi)些洋蔥、胡蘿卜、茄子等，因?yàn)槠渲修r(nóng)藥殘留物較少。吃時(shí)可以采取光照、削皮、水燙等加工方式?；糗娚鷦t提醒，由于大棚果蔬營(yíng)養(yǎng)含量比以前低，這就需要我們格外增加食用量。如以前吃一個(gè)西紅柿所攝取的維生素，現(xiàn)在必須同時(shí)吃一個(gè)獼猴桃才能補(bǔ)充上；原來(lái)一斤青菜所含的葉綠素、鈣、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，現(xiàn)在可能需要一斤半甚至兩斤才能補(bǔ)回來(lái)，或者，也可以另外吃些強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)食品、片劑等。