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食物相宜大全

2012/2/7 12:03

S

桑椹+粳米:桑椹營養(yǎng)價(jià)值較高,具有滋肝腎、補(bǔ)血、祛風(fēng)寒、健步履、清虛火等功效。做成粥補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血潤燥。還可消除腦力疲勞,常吃有利于記憶力減退、精力不集中、多夢、失眠等癥狀的改善。

三七+烏雞:三七為中草藥,有止血行瘀,消腫定痛作用,烏雞具有補(bǔ)肝腎、益氣血、退虛熱等功能。對因氣血不足而引起的身體虛弱、面色萎黃、蒼白等癥,具有較好的補(bǔ)益作用。

絲瓜+毛豆:此菜可清熱祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,并促進(jìn)乳汁分泌。毛豆是未成熟的大豆,它所含的脂肪中膽固醇較少,具有降低膽固醇的作用,還能增加身體的抵抗力,維持血管和肌肉的正常功用。

山藥+鴨肉:老鴨既可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰,并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰功能更強(qiáng),與鴨肉伴食,可消除油膩,這可起到滋陰補(bǔ)肺的效果。

生姜+羊肉:羊肉溫陽取暖,生姜驅(qū)寒保暖,同時(shí)還可治腹痛、胃寒。

蔬菜+紅葡萄酒+谷物:吃各類谷物、蔬菜、并適量飲用紅葡萄酒可以預(yù)防腸癌。

蒜+黃瓜:可以抑制糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?、降低膽固醇,對怕胖或者減肥者十分有益。
蒜+生菜:蒜具有殺菌、消炎作用,還能降血脂、降血壓、降血糖,甚至還可以補(bǔ)腦。生菜含有多種維生素,其中維生素C最為豐富,具有防止牙齦出血及壞血病等功效,常吃可清理內(nèi)熱。

蒜苔+木耳:蒜苔對于脾胃虛弱、瀉肚、毒瘡、水腫等病癥有輔助療效。木耳有益氣養(yǎng)胃潤肺、涼血止血、降脂減肥等作用。

酸菜+鴨肉:鴨肉營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、尼克酸等。有滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用。酸菜含維生素A、B、C、D,具有開胃利膈,殺菌治寒腹痛等功效。

T

太子參+黃芪+青豆:青豆健脾益氣,補(bǔ)虛增肥,太子參補(bǔ)氣養(yǎng)胃,黃芪能補(bǔ)腸胃、益氣。此菜有益氣、增肥的功效。

桃子+牛奶:營養(yǎng)豐富,清涼解渴。

土豆+牛肉:牛肉營養(yǎng)價(jià)值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纖維粗,有時(shí)會(huì)影響胃黏膜。土豆與牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的葉酸,起著保護(hù)胃黏膜的作用。

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