2012/2/7 12:44

浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐

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夏季中暑 飲食調(diào)理方(2)

在上一篇里面我們說到了關(guān)于中暑的癥狀表現(xiàn)，以及相關(guān)食材食譜的推薦，相信大家對(duì)于中暑已經(jīng)有了一個(gè)最起碼的概念，并且對(duì)此也已經(jīng)有了相關(guān)了解，這一期我們除了有我們的美食推薦，同時(shí)在最后的時(shí)候還會(huì)給大家推薦一些相應(yīng)的應(yīng)急方法，讓您在發(fā)生中暑的時(shí)候能夠?qū)W會(huì)自我調(diào)節(jié)或者是給別人救助，希望大家能夠喜歡！我們一起學(xué)習(xí)！

好啦，廢話不多說，繼續(xù)今天我們的美食推薦！

美食推薦第一道 綠豆薏米濃漿>>>

推薦理由：夏天解暑的佳品不得不說綠豆粥，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。

美食推薦第二道 綠豆餅>>>

推薦理由：說了喝的，咱再來說說吃的，綠豆餅的價(jià)格在外面差不多十元一斤，在家自己做的成本就便宜多了！綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎。綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。所以對(duì)于高血壓患者不妨試試看！

美食推薦第三道 脆爽三拌 附自發(fā)綠豆芽>>>

推薦理由：芹菜是高纖維食