2012/2/7 12:44

24小時健康加油站 blog

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八個建議送給懶男人

如果你屬于懶人一族，但你又不想太早地進入墳?zāi)?，也不想改變你不健康的生活方式，更不想去健身房浪費你寶貴的時間，那么就聽聽英國《每日鏡報》專門為懶男人保持健康而提出的八條建議吧…

這些建議也許確實會對你的健康有益，它也不需要你付出太多的努力和作太多的犧牲：

1、做愛

在性愛活動中每小時可以燃燒掉你150千卡的熱量，同時性愛還可以增強你的免疫力和預(yù)防前列腺癌，還可以排出體內(nèi)存在潛在危險的化學(xué)物質(zhì)。

2、擦除食物上過多的油脂

很簡單，拿上一塊抹布，擦掉比薩餅、漢堡包或香腸上過多的油脂。這一方法可以讓你在不改變食物原味的情況下少食用至少14%的油脂。

3、多接吻

據(jù)一些保險公司提供的資料顯示，那些早上去上班前與妻子習(xí)慣性吻別的男人不僅很少出意外事故，而且還能比那些老對妻子冷漠無情的男人多活五年多。

4、有意控制過多熱量的攝入

據(jù)科學(xué)家們計算，隨著年齡的增長男人的體重每年平均增加約800克，但他們每天的能量消耗卻只減少100千卡，這只相當(dāng)于250毫升啤酒或兩塊餅干提供的熱量，因此要想防止體重超標(biāo)就得有意控制熱量的攝入。