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告別3誤區(qū) 不做冬季“冷”美人

2012/2/7 12:42

告別3誤區(qū) 不做冬季“冷”美人

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會長斑,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺。更可怕的一點是,女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

飲食要注意

第一,白領(lǐng)女性喜好節(jié)食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質(zhì),可以有效地避免貧血。

多運動

第二,白領(lǐng)女性天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥,臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里,就會膚色不均勻。

衣服要注意

第三,白領(lǐng)女性愛美,用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,生殖系統(tǒng)就沒有血供應(yīng),就會更冷,冷就會長更多的肉肉?,F(xiàn)在冬天都流行穿裙子,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起。

做一個健康的美女

要做健康的美女,多吃紅肉,生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之,含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬不要在月經(jīng)期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲;別老在空調(diào)房里呆著,也不要要風(fēng)度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節(jié)省燃?xì)猓跓崴锱萆先昼?,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經(jīng)地義的。

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