2012/2/7 12:39

24小時(shí)健康加油站 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

夏季常喝飲料易惹上腎結(jié)石

夏季一到，天氣非常熱，人們經(jīng)常會(huì)感到口渴，但是有些人不愛喝水，卻鐘愛那些超市里面的飲料，那么常喝飲料好不好?尤其是在這么熱的夏天，專家說夏季不宜常喝飲料。

夏季常喝飲料易惹上腎結(jié)石　一入夏，得泌尿結(jié)石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結(jié)石。

原因特簡(jiǎn)單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。

很多尿路結(jié)石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點(diǎn)兒不喝。本來夏天就汗多尿少，這個(gè)時(shí)候喝水再少的話，就會(huì)造成尿中形成結(jié)石晶體的鹽類呈超飽和狀態(tài)，晶體沉積導(dǎo)致尿路結(jié)石。

而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶，這樣的習(xí)慣會(huì)加速結(jié)石的形成。

因?yàn)楣懈缓牟菟崾亲畛Ｒ姷慕Y(jié)石成分，而啤酒在喝完后會(huì)快速利尿，造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水。所以愛喝飲料、啤酒，但又很少喝水的人患結(jié)石的幾率就會(huì)更高。

少喝飲料、多喝水、多排尿就是預(yù)防尿結(jié)石高發(fā)的最直接辦法。人每天液體的攝入量應(yīng)保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標(biāo)準(zhǔn)的話，需要5～6瓶。這樣每天的尿量也應(yīng)該保持在2000毫升到2500毫升以上。

即使你不口渴，當(dāng)你看到自己小便顏色是深黃色了，那就說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水，要趕快補(bǔ)水了。

身體的代謝異常，尿路的梗阻、感染、異物，藥物也都是結(jié)石形成的常見病因。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100jcr8.html