2012/2/7 12:29

每個(gè)人的體質(zhì)都不同，只有針對(duì)自己的特點(diǎn)選擇適合的排毒方式，才能夠事半功倍。

清腸誤區(qū)一：只吃蘋(píng)果

蘋(píng)果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋(píng)果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，靠蘋(píng)果清腸排便效果不會(huì)太明顯。

清腸誤區(qū)二：盲目吃木耳

黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對(duì)于排便困難者，想通過(guò)吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式。