2012/2/7 12:21

飲食兩少兩多防秋燥

連日來(lái)氣溫回升，不少人出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、鼻腔出血、臉上長(zhǎng)疙瘩等癥狀。專(zhuān)家稱(chēng)，這其實(shí)是秋燥在搗亂，建議市民在飲食上做到“兩少兩多”，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)預(yù)防秋燥。

市中醫(yī)院老中醫(yī)肖詔瑋告訴記者，預(yù)防秋燥應(yīng)少食生姜、辣椒等辛辣物，烹調(diào)方法少用炸、煎、烤；適當(dāng)多吃橙子、葡萄、獼猴桃等生津護(hù)肺的應(yīng)季水果，多喝幾杯枸杞、金銀花茶。

肖醫(yī)生說(shuō)，這個(gè)季節(jié)多吃白蘿卜也可防秋燥，還可養(yǎng)生，中醫(yī)有“10月蘿卜小人參”的說(shuō)法。出現(xiàn)比較嚴(yán)重的秋燥癥狀，如流鼻血，便秘等，市民可用麥冬、生地、玄參3種中藥放在一起熬成“增液湯”，可有效去“燥”。